婚活とアリリタのあいだ

婚活とアリリタのあいだで揺れ動くアラフォー毒男のブログです。婚活ではOmiaiアプリを、アリリタに向けてはインデックスファンドを主に使っています。

健康・運動

婚活という厳しい戦場に復帰するために

現在お休み中ですが婚活しています。 出張で行ったコスタリカで結構食べたり飲んだりして、ゴールデンウィーク中に引きこもって結構食べたり飲んだりしていたら、結構 かなり太ってしまいました。 で、夏用の服を出し始めているんですが、ことごとく入りませ…

今日も○ックス 0.6回

婚活しています。 そして、厳しい婚活市場で生き残るため、週に1~2回のペースで走っています。 今日も仕事が終わった後に家の周りを走りました。走ると本当に気持ちいいです。前にも書きましたが、走ると○ックスするときの60%ぐらいのエンドルフィン(多幸感…

KKOからKKOへ

健康のため、若さ維持のため、運動しています。 が、最近太ってきました。今は体重が 85kg、体脂肪率が 22.9%、皮下脂肪率が 19.8%です。 人間は大人になっても高校生のときの体重を維持できたら健康でいられると聞いたことがあります。私は高校生のときに 7…

昼食は140円

会社での昼食はプロテインを飲んでます。毎日プロテインシェイカーに1杯分の分量を入れて会社に持っていっています。 プロテインだけだとさすがにお腹がもたないので、オールブランというシリアルを入れて飲んでいます。食物繊維も結構入っていて、割と腹持…

毎週○ックス 0.6回分の快楽を得るために

健康のために、週に1~2回ぐらいのペースで主に夜に家の周りを走っています。 そのときの必須アイテムたちについて紹介します。 (1) 骨伝導ヘッドフォン (左上) 骨を振動させて音を伝えるという技術を応用したヘッドフォンです。Amazonで 4,000円くらいで買…

調子に乗って買いすぎました・・・

プロテイン飲んでます。 年末から年初にかけて安売りをしていたのでついつい調子に乗って買いすぎてしまいました。 1.8kg入りのタイムリリースプロテインが7つで計12.6kg、3kg入りと1kg入りのホエイプロテインがそれぞれ1袋ずつで計4kgあります。 タイムリリ…

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